Langlaufen in Ramsau am Dachstein | © TVB Schladming-Dachstein | Peter Burgstaller

NARCIARSTWO BIEGOWE W STYRII

Przysypane grubą warstwą śniegu rozległe przestrzenie, przejrzyste górskie powietrze i fantastyczne panoramy... Kiedy biegasz na nartach, najlepiej czujesz swoje ciało i odnajdujesz swój rytm. Cieszysz się ciszą i głęboko oddychasz. Stres i pośpiech zostawiasz za sobą, poprawiasz kondycję i zwiększasz wytrzymałość – a najlepiej się to udaje w Styrii. Bo wysoka klasa wyróżnionych znakiem jakości regionów narciarstwa biegowego i hoteli dla biegaczy gwarantuje niezapomniany urlop na biegówkach w Austrii.

Poza tym: Dzisiaj już wiadomo, jak korzystny wpływ na zdrowie ma ten sport. Narciarstwo biegowe...

  • angażuje 600 mięśni jednocześnie i trenuje wszystkie ich partie
  • wzmacnia szczególnie klatkę piersiową, tułów i nogi
  • jest chyba najzdrowszym sposobem na pobudzenie serca i krwiobiegu
  • oszczędza stawy
  • poprawia koordynację ruchów 
  • umożliwia spalenie od 500 do 700 kalorii na godzinę ruchu na świeżym powietrzu

Ramsau am Dachstein, Bad Mitterndorf i trasa Jogllandloipe to trzy absolutnie topowe regiony biegowe. Szczególnie Centrum Narciarstwa Klasycznego w Ramsau am Dachstein dowodzi, że kompetencja Styrii w tym sporcie wykracza daleko poza granice Austrii.

Kierując się sercem

REGIONY NARCIARSTWA BIEGOWEGO ZE ZNAKIEM JAKOŚCI

Bieganie na nartach to cudowna podróż, która prowadzi do dwóch celów. Z jednej strony biegacze przemierzają najpiękniejsze zimowe krajobrazy Styrii, z drugiej odnajdują drogę do samych siebie. Jak to się dzieje? Trzeba po prostu trzymać się właściwego śladu! A ślad ten można znaleźć w 17 wyróżnionych regionach narciarstwa biegowego w Zielonym Sercu Austrii. Wszystkie one noszą znak jakości Styryjskiego Związku Narciarskiego – wyróżnienie, które świadczy o wybitnej kompetencji i wysokiej klasy ofercie.

Więcej informacji w języku angielskim.

Langläuferinnen in Ramsau am Dachstein | © Steiermark Tourismus | Tom Lamm

Hotele dla narciarzy biegowych

Szczególną cechą narciarstwa biegowego jest to, że ćwiczenia są nie tylko dobre dla ciała, ale także oczyszczają umysł. Podczas gdy narciarz biegowy utrzymuje się na trasie, gorączkowe tempo i stres codziennego życia schodzą na dalszy plan. Uczucie szczęścia, którego rzadko można doświadczyć - i które jest dodatkowo wzmacniane przez pierwszorzędną obsługę w wyspecjalizowanych hotelach narciarstwa biegowego po dniu spędzonym na trasach.

Do hoteli dla narciarzy biegowych

NAJDŁUŻSZA NA ŚWIECIE TRASA BIEGOWA NA LODOWCU

15 kilometrów z widokiem na górską scenerię Dachsteinu – oto krótki opis panoramicznej trasy na Dachsteinie, która jest jednocześnie najdłuższą na świecie trasą biegową na lodowcu. Co roku trenują tutaj gwiazdy Pucharu Świata w narciarstwie klasycznym. Ponieważ trasa jest poprowadzona dosyć łagodnie, z niesamowitej ścieżki na wysokości 2700 m n.p.m. mogą korzystać także amatorzy.

NAUKA BIEGANIA NA NARTACH

Kto potrafi chodzić, ten umie też biegać na nartach. Jednak warunkiem dla niczym niezakłóconego pokonywania tras biegowych jest właściwa technika – a tej można się nauczyć na specjalnie opracowanych kursach. Pamiętak, że warto oszczędzać mięśnie i stawy. Tylko w ten sposób ciało może cieszyć się ruchem, a biegacz krok po kroku osiągnie  spokój.

Prosta nauka narciarstwa biegowego: cały szereg styryjskich szkół narciarstwa biegowego oferuje czterogodzinne kursy dla początkujących albo – we współpracy z hotelami dla biegaczy – kursy „Nauka narciarstwa biegowego w 6 godzin”.

BIEGANIE NA NARTACH NOCĄ

Bieganie na nartach w świetle reflektorów? W następujących regionach noc na trasach biegowych zamienia się w dzień:

BIATHLON

Biathlon wymaga celności i dobrej koncentracji. Opiera się też na kontraście pomiędzy dynamiką a spokojem, który akurat w tej dyscyplinie sportowej jest wyjątkowo wyraźny. Kursy biathlonu w wybranych regionach narciarstwa biegowego w Styrii to idealny sposób na wypróbowanie wymagającej kombinacji narciarstwa biegowego ze strzelaniem. Indywidualne oferty kursów wszyscy zainteresowani znajdą w Ramsau am Dachstein, St. Jakob im Walde, Trofaiach i w centrum Weirerteich w regionie Murau.

NARCIARSTWO BIEGOWE DLA KOBIET

Regularne bieganie na nartach działa jak źródło młodości – dlatego cieszy się wciąż rosnącą w ostatnich latach popularnością wśród kobiet, które dbają o kondycję, chcą nabrać nowych sił i lubią przebywać w otoczeniu zimowej przyrody. Styria oferuje też stosowne nagrody za ten trud: odprężające masaże, lecznicze kąpiele i zabiegi wellness. W jedną całość łączą je na przykład specjalne sportowe imprezy, jak Biegi narciarskie i joga dla pań w Murau.

ZAREZERWUJ URLOP

Łatwy, bezpośredni i wygodny – taki jest nasz portal rezerwacyjny. Tutaj zarezerwujesz hotel, pensjonat, mieszkanie wakacyjne, apartament lub przytulny pokój na swój urlop w Styrii.

Więcej informacji w języku angielskim.

WYSZUKIWANIE I REZERWACJA