Kapelle Heiligenbrunn

Das Heilige Bründl von Irdning ist ca. 200 Jahre alt und liegt in einem ruhigen Waldstück. Ihm werden wohltuende Kräfte (besonders für Augenleiden) zugesprochen. Das ganze Areal Heiligenbrunn wirkt energetisch sakral, klärend-reinigend, weiblich und stärkt die Kraft der Intuition. Das Wasser als Gabe der Erde gibt auch symbolisch Kraft und Schwung zum Leben. Die hölzerne Christusfigur, aus deren Brust das klare Wasser fließt, und ein schmaler Holzsteg nebenan schenken Dir das Gefühl, dem Wasser und seinem steten Fließen besonders nah zu sein.

DIE RESONANZÜBUNG
HEILIGENBRUNN SCHÖPFGESTE

Für Dich

• Nahe dem Heiligenbrunn einen guten Stand finden.
• Achtsam eine (trockene) Schöpfgeste ausführen: die Hände als Schale vor dem Körper langsam nach unten führen, gedanklich Wasser auffangen, dann die Schale langsam über den Kopf führen und über den Körper leeren.
• Langsame Wiederholungen vertiefen die Übung.

Für Paare, Gruppen oder Familien

• Zu zweit gegenüber und als Gruppe im Kreis aufstellen und die Schöpfgeste gemeinsam ausführen.
• Mit Blickkontakt nach und nach zu einer gemeinsamen Geschwindigkeit kommen.
• Zum Abschluss schließen sich die hoch erhobenen Hände mit den „Nachbarhänden“ zu einem bewussten Dank an alle reinen und vitalen Gewässer auf der Erde.

DIE WIRKUNG FÜR DEINE GESUNDHEIT

Fokus

• Allergiemilderung
• Mentale Stärkung

Körperlich

• Kräftigend, motorisch, balancierend
• Der stabile Stand stärkt das Zusammenspiel von Knochen und Muskulatur, von den Fußgelenken über die Hüfte und Wirbelsäule bis zum Hals und zum Kopf.
• Die Schöpfgeste stärkt in der Auf- und Abwärtsbewegung die Eigenbalance: Je langsamer die Übung ausgeführt wird, desto wirksamer.
• Im Hinabbeugen können sich die unteren Bandscheiben passiv entspannen und die gesamte Beinrückseite weitet sich auf mit positiver Wirkung auf die entsprechenden Faszienketten.
• In der Aufwärtsbewegung wird die Wirbelsäule sowie die Schultern und Arme aus Eigenkraft gedehnt.
• Auf Basis vom stabilen Stand und zugleich der Balance fördert die Übung zusätzlich über die Adaption von Armen und Händen (die „Schale“) eine Anpassung der Feinmotorik in jedem Moment.

Mental

• Gedanken-klärend

HERZENSFRAGE
Welches Thema möchte sich hier am Heiligen Bründl klären und ins "Fließen" kommen?

EMPFOHLENE TOUR
Dieser Natur.Kraft.Platz. liegt entlang folgender Wanderungen:

• Heiligenbrunn-Rundwanderweg
• Winterwanderung Heiligenbrunn