Von 12. bis 15. Dezember und am 06. Bis 09. März 2025 erwartet dich im Hotel Annelies ein einzigartiges Camp für Körper und Geist. In Kooperation mit unserer Langlaufschule bieten wir dir ein intensives und regenerierendes Wochenende, das Bewegung und Entspannung perfekt vereint.
Erlebe kraftvolle Langlauf-Einheiten auf den herrlichen Loipen von Ramsau am Dachstein, geleitet von unseren Langlauf Experten Bianca und Felix
Kombiniert mit belebendem Yoga mit Sandra und Langlauf, schaffen wir für dich die ideale Mischung aus Belastung und Erholung – damit du deinen Körper auf sanfte Weise stärkst und wieder ins Gleichgewicht bringst.
Die beste Vorbereitung für einen großartigen Langlaufwinter! Schenke dir selbst im Dezember etwas Gesundes und Gutes zu Weihnachten – dein Körper wird es dir danken!
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Warum das Yoga und Langlauf Camp im Hotel Annelies?
- Optimale Bedingungen: Nutze die erstklassigen Langlaufloipen rund um das Hotel Annelies und verbessere deine Technik und Kondition unter perfekten Winterbedingungen. Die atemberaubende Landschaft der Schladming-Dachstein-Region bietet dabei die ideale Kulisse für dein Training.
- Komfort und Erholung: Nach einem intensiven Trainingstag kannst du dich im gemütlichen und modernen Ambiente des Hotels Annelies entspannen. Genieße die hervorragende Küche und die Wellness-Angebote, um deine Muskeln zu regenerieren und neue Energie zu tanken.
- Egal ob du Langlauf-Anfänger Klassisch bist oder schon fortgeschrittener Skater – durch unsere Langlauf-Skischule Annelies bieten wir dir ein individuelles Training an. Bianca kümmert sich um die Einsteiger im klassischen Stil oder Skating Stil, während Felix unsere Skating-Gruppe übernimmt.
Tag 1 – Ankunft & Einstieg
15:00 – 17:00 | Anreise und Check-In
17:30 – 18:30 | Begrüßung & Einführung ins Camp,
18:30 – 19:30 | Sanftes Abend-Yoga: Entspannung nach der Anreise
19:30 – 21:00 | Gemeinsames Abendessen
Tag 2 – Langlauf & Yoga Balance
07:30 – 08:30 | Morgen-Yoga (Sanfte Dehnungen & Atemübungen)
08:30 – 09:30 | Frühstück
10:00 – 12:30 | Langlauftechnik-Kurs: Gruppeneinteilung u. Einführung in die Langlauf Technik
12:30 – 13:30 | Mittagessen
14:00 – 16:00 |
17:00 – 18:00 | Entspannendes Yin-Yoga (Fokus auf Hüftöffnungen)
18:30 – 20:00 | Abendessen
Tag 3 – Intensivtag: Langlauf & Regeneration
07:30 – 08:30 | Dynamisches Vinyasa-Yoga (Aktivierung für den Tag)
08:30 – 09:30 | Frühstück
10:00 – 13:00 | Intensives Langlauftraining: Technik & Ausdauer
13:00 – 14:00 | Mittagessen
14:30 – 16:00 |
17:00 – 18:00 | Restoratives Yoga (Regeneration nach dem Langlauf)
18:30 – 20:00 | Gemeinsames Abendessen
Tag 4 – Natur & Abschluss
08:00 – 09:00 | Sanftes Hatha-Yoga (Dehnung und Mobilisierung)
09:00 – 10:00 | Frühstück
10:30 – 12:30 | Geführte Langlauftour: Abschlusstour im Winterwald
12:30 – 13:30 | Mittagessen & Abschlussgespräch
14:00 | Check-Out
Hinweise:
- Yoga-Einheiten sind für jedes Niveau geeignet, angepasst auf die Bedürfnisse der Teilnehmer.
- Langlaufkurse berücksichtigen sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene.
- Pausen zwischen den Aktivitäten dienen der Erholung und Erfrischung.
Dieser 4-tägige Plan fokussiert sich auf eine intensive und dennoch ausgewogene Mischung aus Yoga und Langlauf, die den Gästen sowohl sportliche Herausforderungen als auch Entspannung bietet.